水腫肥胖?!

一般人仕體內包含55-60%水份，因此體內水份對正在減肥的人仕有一定影响，想知自己如何水腫而導致體重增加嗎?.........

身體引到水腫的原因,是因為體內積存過多的有害廢物,例如:腸內有害細菌泌出來的毒素、零食、罐頭、加工食品或其他食品中的鹽份、味精、調味料、添加劑和防腐劑等。

而都市人一般缺乏運動,導致血液循環系統和淋巴系統能減弱,不能徹底清除有害的物質,使身體保留額外的水份來稀釋有害物質,令體內組織膨脹,形成水腫性肥胖。

消除水腫最有效的方法是,定期進行有氧運勳,尤其要做針對下半身的局部減肥運動,促進血液和淋巴系統循環,加快排出有害的物質及多餘水份。

至於飲食方面,宜以天然清淡為主,每天進食大量蔬果,保持腸胃暢通。