根據衞生署學生健康服務統計數字，2011年至2012學年的小學生肥胖比率為20.9%。本港兒童肥胖問題近年再度惡化趨勢。
其實很多重磅肥人都是自細到大都是肥嘟嘟，又或者青春期開始肥胖。而到了成年時多是過重，這些人在童年時可能對自己肥胖感不滿，但又無奈／無方法／無人理會等，沒有處理，於是就任由自己胖下去，直至成年已超級胖，可能是150磅、200磅、300磅…！作為家長，不應忽視兒女肥胖問題。
兒童、青春期和成年人脂肪細胞是如何增加？
在一般情況下，細胞增殖最為迅速，是從出生到2歲至及和童年的尾期（即青春期之前）至青春期。脂肪的增加會通過增加數量和脂肪細胞體積。身體脂肪數目多少是通過由遺傳繼承或飲食活動習慣，如孩子因長期過度餵食，或熱量過高，細胞數量增加。一旦增加的脂肪細胞形成，無論將來減肥與否，增加了的脂肪細胞數目是不能減少。如過了青春期仍然是攝入的熱量比消耗的多，脂肪細胞會保持增大而導致成年期肥胖。
肥胖兒童和成人脂肪增加的不同是成年人，肥胖開始由於脂肪增加體積，而兒童肥胖是脂肪細胞數量增加。因此，兒童及青春期時期良好的飲食習慣是非常重要。
何謂過重和肥胖？
過重或肥胖是指因過多脂肪積聚體內而構成的健康問題。要準確評估兒童及青少年的體型，須參照本港兒童《身高別體重圖》。按兒童的身高以評估其體重是否處於理想水平。如果體重超出或低於身高別體重中位數的百分之20，該兒童會被斷定為超重或過輕。
兒童及青少年肥胖原因？
人類研究學家研究，父母均肥胖者，子女肥胖可高達80%，雙親其中一人肥胖者，子女過重約佔35-40%。雙親都是瘦的或體格正常的人，子女肥胖只佔7%。基因遣傳肥胖只佔三成，飲食過量及運動量不足佔七成。七成致肥原因是缺少活動量（例如，孩子花費太多時間看電視和打機）及飲食過量；甚致整體家庭不良飲食生活習慣而引致，脂肪細胞變得肥大及增生。這樣亦是使嬰兒、兒童及青春期人仕肥胖主要原因。
根據衞生署指出，超重和肥胖的成因與不健康的飲食習慣、高脂和高糖食物的推銷與普及，生活模式改變以致大幅削減體能活動有關。
生理方面：
二○一一年，非傳染病構成本港死亡個案約百分之60。研究報告亦指出，肥胖兒童長大後明顯地較大機會繼續面對過重及肥胖的問題，研究指出，約80％肥胖青少年將成為肥胖成年人。而肥胖的成年人有較大機會患上心臟病、糖尿病、中風、癌症等非傳染病，長遠影響生產力，削弱經濟和社會發展能力。
心理傷害：
兒童肥胖會令自我形象低落、無自信、容易受到同伴嘲笑等心理問題。肥胖的學童尤其是女孩子，常在意別人對於他們身材的批評，比較容易對自己的外貌和體形不滿，缺乏信心，自我形象偏低。
社交方面：
過重或肥胖兒童及青少年可能會自覺體形比較笨拙及動作較遲鈍，運動能力欠佳，很多時都不熱心參與學校的活動和運動項目，直接影響社交生活。他們亦比較容易被同學、朋友取笑或排斥。
如童年或青春期肥胖不處理或處理不當，有什麼後果？
由於自我形象低，肥胖兒童可能會被擠壓和少年變得容易偷偷地／濫用飲食或過度行使一些減肥捷徑至身體受損，尤以女生為主，可能影響發育長高，不減反増加體重，情緒變得更糟，影響深逺。作為父母，要留意、關心和找出正確方法來幫自己的胖兒女。
Mian Chan 資深營養師，1986年加拿大食物營養學士，香港多間政府醫院臨床實習工作，於香港從事各類營養飲食治療29年。
香港營養減肥始祖，「專減重磅專家」，減幾磅至過百磅，專解各種減肥疑難，曾為數以萬人成功減肥！
積極推廣營養健康，經常接受電視，電台及報章雜誌訪問，教班，講座，寫專欄/blog等。
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